अन्तरवार्ता

देश

अद्भूत आनन्द दिने ध्यान गर्ने सरल तरिका यस्तो पो रहेछ (भिडियोअन्तर्वार्ता)

बिहिबार, ०१ असार २०७४ गते मा प्रकाशित

bikash-khanal-nepalaaja

विकास खनाल ध्यान अभ्यासकर्ता तथा मस्तिष्क शोधकर्ताका रुपमा परिचित छन् । लुम्बिनी बुद्धिस्ट विश्वविद्यालयबाट ‘बुद्धिजम एन्ड हिमालय स्टडिज’मा स्नातकोत्तर गरेका छन् ।

खनालले ध्यान के हो ? कसरी गर्न सकिन्छ भन्ने विषयमा अत्यन्त सरल र जीवनोपयोगी जवाफ दिएका छन् । ध्यान कसरी लगाउने भनेर धेरैमा खुल्दुली हुन्छ । खनाल भन्छन्, ‘ध्यान लगाउने सरल तरिका हरेक मानिसले लिने र फाल्न श्वासमा ध्यान दिए हुन्छ । लिएको श्वास र फ्यालेको श्वासमा मात्रै आफ्नो मन केन्द्रीत गर्नुस्, ध्यान लागिहाल्छ ।’

लामो समय ध्यानमा बस्दा मानिसको मस्तिष्कले सोच्ने शैलीमै परिवर्तन ल्याउँछ । मान्छेको दृष्टिकोण परिवर्तन हुन्छ । मस्तिष्कमा रहेको सम्पूर्ण विकारहरु बाहिर जान्छन् । सद्विचारले मान्छे पूर्ण हुन्छ । मस्तिष्क शोधकर्ता खनाल भन्छन्, ‘अल्बर्ट आइन्स्टाइनले भनेका थिए कि म अर्को जन्म लिएर आएँ भने हिमालयको फेदमा गएर ध्यान गर्नेछु । उनले जीवनलाई सही दर्शन दिने धर्म बुद्धधर्ममात्रै हो भनेका थिए । यसकारण पनि विज्ञान र ध्यानको सम्बन्ध प्रत्यक्ष देखिन्छ ।’

मस्तिष्क शोधकर्ता खनालले ध्यान, विज्ञान र बुद्धधर्मबारे धेरै गहन विषयहरु नेपालआजसँगको भिडियो अन्तर्वार्ताका क्रममा व्यक्त गरेका छन् ।